在日常生活中，我们会经常见到许多女性在炎热的夏天从来不敢铺凉席睡觉，更有甚者不敢进入空调房间，在空调房间里必须把自己包裹严实，或者总是自己待在一间没有空调的房间，如果受到一点凉气就会有寒凉刺骨的感觉。

体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了。

说到阳虚，很多人似懂非懂，还有很多人会想到肾虚什么的，其实肾虚和阳虚不是一个概念。那么，应该怎样理解阳虚呢？

阳虚，应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等等，通俗一点讲，就是生命之火不够旺盛。我们就把这一类人归为阳虚体质。其中，肾阳与阳虚的关系较为密切。

阳虚的典型症状就是畏寒怕冷。北方民间有句俗语：傻小子睡凉炕，全凭火力旺。这句话听起来不雅，但是你仔细琢磨一下，很有意思，说的是傻小子没人疼，自己也不懂得养生，随便在哪里就睡觉了，可是为什么他不感冒、不生病呢？归根结底还是自身的火力旺盛，火力旺其实就是说他阳气旺盛，能够抵御外邪。
阳虚体质的特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。
重点人群：东北地区多见，可能与东北寒冷的天气有关，女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。

患病倾向：阳气不足会诱发许多疾病，发病多为寒证，或易从寒化，易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。

心阳虚衰可导致心脏搏动无力、心脏自身滋养障碍、面色苍白、唇舌苍白、头晕目眩，甚则可有胸闷、心绞痛，心脏搏动过缓，易得冠心病、低血压等疾病。

脾阳虚体现为四肢不温、久泻久痢、晨起面目水肿、大便溏薄、身体消瘦。

肾阳虚可见周身畏寒，下肢水肿，小便清长，齿摇发脱，男子阳痿早泄，女子宫冷不孕、痛经、闭经、带下清稀量多，易患早衰、不孕不育、性功能低减、水肿等疾病。

阳虚体质主要来自先天禀赋，和父母有关。父母为阳虚体质、婚育年龄太大、孕期过食寒凉等都会对胎儿造成影响，促生阳虚体质。      长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等，或有病没病预防性地喝凉茶，或者喜欢冰冻寒凉的饮食，或者纵欲、性生活过度等，都会导致或加重阳虚体质。

阳虚体质还和工作环境有关比如矿工、长期在冰冻仓库里边的工人等，在寒湿的环境里边干了一辈子，到了中老年的时候，就容易呈现明显的阳虚体质。