很多人发现因为浑身疲惫，总想躺在松软的床上；说话无力，自己的声音越来越轻，说几句话，就上气不接下气；记忆力也越来越差，刚刚买的东西竟然忘了放在哪儿；原本争强好胜的人，现在已经懒惰无心，不想动，也不想说，心脏好像越来越娇弱，时不时地乱跳几下，心电图检查却没有问题……，你每天都会问自己，这是怎么了？是病了还是累了？以上这些都是气虚的表现。

如果肺气不足，就不能贯注喉咙，所以声音轻了，说几句也会气喘吁吁；脾气不足了，全身肌肉也就无力了；心气不足，心跳就失去了秩序，偶尔还会努力“挣扎”乱跳几下；卫气不足，仿佛护城墙倒了，病邪乘虚而入，你会反复感冒。

气是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，气虚，就是这种能量的缺乏，就是能量比较低下的状态。而在中医里面，气包括元气、宗气、营气、卫气、精气……五脏六腑之气等等。
气虚主要是元气虚弱。由于元气功能低下，五脏六腑以及各个脏腑之气的功能也会随之低下，总体功能就不能够正常发挥，因为人是一个整体，平衡是关键。比如元气导致心气虚，心气虚不能推动血脉运行，人就会出现疲乏、无力；元气影响了脾气，脾气虚就会导致消化功能的不正常。

气虚体质的特征是面色晄白，短气乏力，语声低怯、少气懒言，容易疲乏、动则气短、宜感冒。有的小孩反复感冒，就是临床常见的复感儿，每个月都要到医院打几次吊针，打完之后，当时好了，过一阵子又复发感冒。这个时候，通过辨体、辨病、辨证三结合，我们就会肯定他是气虚体质了。也就是说，气虚体质是一个人长期“气”不足的状态。
要搞明白气虚体质，还要搞明白两个概念：气虚与气虚体质。气虚是中医的一个证型。可能你这段时间因为生病或者太累了，也会出现气虚的症状，等你病好了或者休息了一段时间，这个“气虚”的状态就没有了；我们说的气虚体质，一定是说人体气的功能长期低下的一种状态，这才是气虚体质。

气的特点是运动，但是你总是躺着不动，气就不能正常的舒展运动，这样就会造成气运行的减慢，气机就会受阻。气机受损，先累及的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着气的上升下降。“脾主四肢”，四肢不运动，自然会更影响脾的运化。所以长期卧床的人食欲差。运化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之气的生成也就少了，自然就伤到气了。
造成气虚体质有两个原因：一个先天不足，一个后天失养，那么后天究竟是什么原因呢？

1.过渡劳累会伤气中医讲“劳则耗气”。我们看很多人的感冒都出现在比较疲劳的时间段里。如果你在一个正常的范围内利用这些能量，再有规律的、足够的物质去补充，转化为新的能量，那么你的气就会损耗的慢。但是如果你消耗太过了，又没有及时的补充，使能量的支出与供给处于一个不平衡状态。

2.长久卧床也会伤气《黄帝内经》说：“久卧则气机不伸，故伤气”。患病倾向：感冒、哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肥胖症、肾下垂、胃下垂、子宫脱垂和脱肛、习惯性便秘、健忘、低血压、早搏、冠心病以及神经官能症和精神类疾病。