小满节气到来，降雨进一步增多，湿气也更重了，人体很容易受到湿邪的影响而感到不适，艾炙因此成为此时人们保健养生的选择。小满节气运用艾灸方法养生，其重点是祛湿气，健脾胃，对于患有慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿一定要把握好这个节气，艾灸或按揉上巨虚、梁丘、脾俞等穴位，可以很好地解决这方面问题，改善肠胃功能。

一、穴位的位置和治疗功效

1、上巨虚穴

上巨虚穴属于足阳明胃经的穴位，位于小腿部外侧，犊鼻穴下六寸，胫骨前嵴旁开一横指，为大肠腑的下合穴，具有通调肠腑、理气和胃的作用，治疗大肠病、胃腑病和下肢足阳明经循行路线上之病。

2、梁丘穴

梁丘穴属于胃经的郄穴，位于大腿前面，屈膝，当髂前上棘与髌底外侧端连线上，髌底上2寸。临床上郄穴常用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症，同时还可健脾和胃。本穴对于急性胃肠痉挛、胃痛具有较好的治疗效果。

3、脾俞穴

本穴归属于足太阳膀胱经，是脾脏的背俞穴，位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。本穴可以健脾益气，除湿和胃。艾灸本穴可以预防夏季暑湿犯胃，增强脾脏运化水湿的功能，从而预防脾胃类疾病的发生。

二、理疗方法

按摩手法：用手指指尖点按梁丘、上巨虚穴2-3分钟，长期按摩，可以健脾益气，化湿和胃，从而提高机体抵抗力。

艾灸疗法：用艾条温和灸治脾俞穴5-10分钟，一天一次，可以健脾祛湿，预防暑湿之气侵犯脾胃。  

三、日常饮食调理小满节气，是湿气的开始。此时，湿气打入人体内部“潜伏”，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，易引发各种疾病，如风湿、脚气、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能去除多余的湿气。可以多吃些健脾、利湿的食物，如红小豆、丝瓜、山药等，减轻肠胃负担。