芒种节气的到来，意味着夏季炎热气候的开始。芒种有着“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”的意思，芒种时期，中原地区进入收麦季节，此时天气高温炎热，出汗多，易于伤阴津，我们要注意固护阳气、生津止渴、温养关节。夏天人们的毛孔都开放，这个时候开展“冬病夏治”能起到很好的效果。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力，让人安度盛夏，健康一夏。

芒种节气应灸犊鼻穴、命门穴、太溪穴

一、穴位的位置和治疗功效

1、犊鼻穴犊鼻穴位于膝前区，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。犊鼻穴具有祛湿散寒，通利关节，活络止痛的功效。天气炎热，人们因贪恋空调制冷的舒适，易致关节凉痛，下肢痹痛等疾病。多艾灸犊鼻穴，可以有效缓解关节凉痛、下肢痹痛。

2、命门穴命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。艾灸此穴可以温肾补阳，固护阳气，符合“春夏养阳”的养生原则。对于平素手脚冰凉、腰肌酸痛的患者尤为适用。

3、太溪穴太溪穴其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴为肾经的输穴和原穴。可以滋阴生津，消烦止渴，改善夏季炎热而致的咽干口燥。

二、施灸方法

1.艾条灸：点燃艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热热舒感觉，即固定不动，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸10-15分钟，以灸至局部红晕为度。

2.隔物灸：是指隔姜或隔盐灸，要求灸力强，艾灸时间长，一般一个穴位灸6-9壮，以皮肤局部潮红不起疱为度。 

三、日常饮食调理