她喜欢吃辣。她说，没有辣椒，吃嘛不香。印象中，她吃的面汤永远是红色的。她喜欢喝水，她说，这里太干了，为什么我喝了水跟没喝一个样，还是渴。她的月经总是后错，好不容易来了，还没站稳几天，又匆匆而去。她的药吃了一种又一种，却总是没有效果，那会儿她会烦躁不安，无理取闹、小题大做。

很多二十多岁的女孩儿和她一样，长期便秘、失眠，还经常长口疮；月经经常晚来，量也少，水瓶几乎不离手。总觉得自己得了什么病，可到了医院吧，还查不出来什么问题，如果你的皮肤又干燥，又爱喝水，极有可能是阴虚了，身体的“津液”不足了。

阴虚体质是九种体质之一，其实现在已经不仅仅是女孩子阴虚，已经有越来越多的人群表现出了阴虚症状。阴虚体质人的体型一般都比较偏瘦，还可能看到两颧发红。阴虚之人不仅表现出身体症状，心理问题也在日益加重，晚上睡不着，盗汗、失眠、烦躁，易怒等等，婚姻生活，社会工作都会带来很多问题。有越来越多的人发现自己的身体变差，甚至变成了阴虚体质，但是却不知道原因。其实阴虚体质的原因分为先天因素和后天因素。

阴虚体质的成因

01

先天因素

先天因素就是父母的遗传，这是自己无法控制的。如果母亲在怀孕期间体质较差，或者母亲是高龄产妇，或者母亲的月经不调，或者孩子早产，这些原因都有可能使孩子形成阴虚体质。

02

饮食不节

阴虚体质的产生原因还可能是饮食不节，现在的人们饮食方面常常没有节制，饥一顿饱一顿，喜食辛辣食物，喜欢什么就一通猛吃，同时冷的热的一起吃，也不注意饮食的搭配，导致肠胃功能变差，严重的形成阴虚体质。所以说，平时还要注意饮食习惯和食物之间的搭配。

03

作息时间不规律

作息时间不规律也会导致阴虚体质。建议大家要早睡早起，不要熬夜，也不要赖床，这样才能养护肝肾，使体内的火气不易生长。一般来说，作息不规律和常熬夜的人都易形成阴虚体质。

04 精神消耗过大

现在的人们生活节奏较快、工作繁忙、压力也比较大，这就使得人们的精神消耗过大，如果不及时注意的话，也会使身体受损耗较大，容易变成阴虚体质。

虽然先天因素我们无法避免，但是，后天因素我们还是可以自己调整，避免自己变成阴虚体质的。所以说，大家一定要注意饮食习惯和作息规律。阴虚体质的人以虚火炎于外，而阴液亏于内为主，常见面色潮红、手足心热、潮热盗汗、舌红少津、口燥咽干、形体消瘦、脉象细数等症。心阴虚则心烦、心悸、失眠、多梦，易生冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病，或更年期综合征。肝阴虚可致烦躁易怒、两目干涩、视物模糊、两胁隐隐作痛，应当预防慢性胆囊炎、慢性病毒性肝炎、高血压病的发生。肺阴虚有口燥咽干、咳痰带血、皮肤干燥、潮热盗汗，要早做治疗，以免变生诸如慢性支气管炎、肺炎甚至肺结核等疾病。胃阴虚则渴喜冷饮、消谷善饥、大便干燥。有此症状者应当关注自己的血糖，提前预防糖尿病的发生，饮食要清淡规律，防止胃溃疡、胃酸过多等疾病的发生。肾阴亏虚则眩晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、耳鸣、齿松、发脱、男子阳强易举、女子月经不调．应节制房事，注意个人卫生，避免尿道炎症的发生。