中医认为肝属木，与青色相对应。肝的主要生理功能：主疏泄，藏血。肝失疏泄可出现胸胁，少腹胀痛不适，嗳气，呕吐，口苦，纳差等。肝藏血功能失职，会导致各种出血，如：吐血，咯血，月经过多，崩漏等。春季养生重在养肝，只有保持肝脏生理功能协调、旺盛，才能适应自然界生机勃发的变化，顺利过渡到夏秋。

下面给大家介绍几款养肝小知识：

1、推肝经坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯屈平放，双手交叠，压在大腿根部，大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动四五十遍，然后换另一条腿同样的手法。可以隔着衣服，如果直接在皮肤表面推，可以涂些润肤油。也可以用敲打的方法，用手或者按摩槌沿肝经敲打亦可。

2、点肝穴：点揉太冲穴，太冲穴位于足背大脚趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。在春季每天按揉五分钟可以起到很好的疏肝理气的作用。

3、推地筋：地筋分布于足内侧，是沿大脚趾至足跟之间一条较为坚硬的筋脉。

地筋的按摩方法具有以下几种：

1、足大趾背伸，用一手的拇指从足跟向足尖部位沿着地筋单方向推按50~100次左右，以舒筋活血、软坚散结；

2、然后再用拇指在地筋上进行点压式按揉3分钟左右，可以疏肝解郁、宽胸散结；

3、再用拇指与其余四指指腹相对将地筋向前拉伸。

此外，在春季肝气主升发，饮食上应多吃各种芽类比如香椿芽，绿豆芽，黄豆芽，各种绿叶蔬菜，葱，姜，蒜，韭菜等。舒畅情志，合理运动，我们的将军之官才会越来越好！