讲卫生是最好的预防措施

洪水退后3~5天是灾后防病关键期，如肠道传染病、接触性传染病、鼠传染疾病和病媒类传染病等。预防重点在于防止“病从口入”，一定要加强自我保护和个人卫生。

注意饮水卫生

不喝生水，只喝开水或者符合卫生标准的桶装水、瓶装水等。盛水的缸、盆等容器一定要清洗干净并做到日常清洗。临时以井水、河水等自然水体作为饮水源者，根据水体情况，应先做消毒处理，煮开后再饮用。

注意手卫生

吃东西前，用干净的水及香皂或洗手液清洗双手，必要时使用抗菌洗手液或者涂抹手消毒剂消毒双手。避免用脏手接触眼睛及口鼻。

注意饮食卫生

不吃被水淹过或受其他原因污染的面粉、饼干、面包等食物。

不吃腐败变质的食品、不吃淹死的家禽家畜，不吃霉烂变质的粮食。

不使用污水西瓜果、碗筷，不生吃海水产品，不喝生水，生熟食品要分开，食物要煮熟煮透。

食品和餐饮具的消毒以加热消毒为主，将清洗干净的食品或餐饮具煮沸消毒15-30分钟即可。

注意环境卫生

及时清洗及暴晒被水浸湿或受潮的衣物、被褥等，做好环境的清洁与消毒。防暑灭鼠、灭螨防螨。对被洪水淹过的房屋内外要进行消毒杀菌工作。

Ø 对家居物品的消毒处理前，务必用清水将其冲洗干净，再进行消毒。消毒处理首先煮沸、暴晒等方式。

Ø 84消毒液、优氯净、漂白粉、漂精片等几种为常见的含氯消毒剂，可用于各类物品的消毒。需要注意的是，漂白粉和漂粉精（片）易吸水潮解，应保存于密封袋或玻璃瓶中，且该消毒剂遇光或热易分解，对物品有漂白作用，对金属有腐蚀作用。针对不同的物品，可选择不同的消毒方法和不同的消毒剂，而且消毒液一定要选购正规厂家的产品，使用时，浓度的配制和作用时间要严格按照产品使用说明操作。

Ø 餐、饮具清洗后首选煮沸消毒，煮沸时间应在15分钟以上。也可使用二氧化氯进行浸泡消毒，一般浸泡30分钟以上，浸泡时，消毒液要漫过被消毒的器具，消毒剂浸泡后应以清洁水冲洗干净。衣物应清洗煮沸（如适用）后暴晒。

Ø 对于居家墙壁、门窗、地面、家具、卫生洁具、办公用品等用品，清污后，用二氧化氯、含氯消毒液或过氧乙酸冲洗、擦拭或浸泡，作用时间一般要30分钟，消毒后再用清水擦拭干净。此外，居室内的空气一般无需消毒，打开门窗通风换气半小时以上即可。 

身体不适及时就医

如果感觉身体不适时，最重要的是及时到正规医疗机构诊治。特别是发热、疱疹、腹泻病人，请尽快到医院的发热门诊或肠道门诊就诊。严格遵从医嘱，配合传染病隔离，注意相关药物使用方法。

接触病人时应佩带口罩，口罩潮湿或污染后要及时更换。如皮肤粘膜被患者的血、尿或口腔分泌物污染，应立刻用流动水冲洗干净，用消毒酒精擦拭消毒。被病人血液、排泄物污染的环境和物品也应及时消毒。

来源：河南省中医内科会诊中心