出处:中国中医药报 

 
　　食文化，祖先传。要养生，靠天然。
　　冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
　　吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
　　吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
　　吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
　　菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。
　　气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
　　要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。
　　燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
　　萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
　　洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
　　吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。
　　吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
　　吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
　　吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。
　　吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
　　吃芒果，止呕吐。吃胡椒，祛风湿。
　　乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
　　南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。
　　瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。
　　吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。
　　花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。
　　香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。
　　银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
　　紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。
　　吃鲜橙，头脑清，强心脑，防中风。
　　吃番茄，动脉康，顺尿路，益心脏。
　　祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。
　　（王益）