宋《苏沈良方》记载：“摩熨耳目，以助真气。”《灵枢,口问篇》曰：“耳者宗脉之所聚也”！现代医学研究发现，耳朵在人身上不是孤立的，耳廓与身体内脏、 五官等存在经络传感的联系，耳廓局部包含着整个人体的全部信息， 是整体成比例的缩小，因而刺激局部耳穴可以治疗全身疾病。实际上，在《黄帝内经》 中也有“视耳好恶，以知其性”的说法。同时由于机体相应的特定体表部位可以通过“有诸内者，必形诸外〞 的规律表现出来。耳郭又是人体相对独立的外在器官，它能够敏感的反映人体脏腑的生理、病理信息。故临床常可通过观察耳朵知晓身体的健康状况。

观耳知健康

中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，清代的 《杂病源流 犀烛》强调 ：“肺主气，一身之气贯于耳。”人体的各个部位都可以 在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应。正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现：耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；耳朵颜色淡白者，常表现为怕冷恶风，手脚冰凉；耳朵红肿者， 多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。

特别需要提醒大家的是，望耳只是中医“望诊”的一部分，判断身体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。四诊合参，必要时要结合相关的现代医学检查结果。如果自己发现耳部有异常，切不可盲目诊断，必要时要及时去医院就诊。

摩耳可防疾

“一身之气贯于耳”，小 小的耳朵上有多个穴位与全身经络联系在一起，对耳朵施以柔和正确的按摩，手法用搓、擦、提、压、捏、捻等都可以，强度要适当，只要长期坚持，不仅能调节气血，还可以防病、 保健、 美容。

下面给大家介绍一套简单的耳部按摩保健操

1.按摩耳垂法

双手拇指放于耳垂后面，食指放于耳垂前面均匀按摩耳垂，同时向下牵拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次20~ 30次，具有美容、养颜、护肤的作用。

2，手摩耳轮法

双手握空拳，以拇指、食指沿对耳轮及对耳轮上下来回推摩，直至耳轮及对耳轮充血发热，具有激发经气、疏通经络，调和气血的作用。

3.按摩三角窝

双手食指指腹按压双耳三角窝，环形按摩一周，拇指在耳背三角窝隆起处与食指对捏朝耳轮上角方向牵拉，使耳廓向外上方伸展自动滑动手指至耳轮松开，如此反复15次~20次，具有清热泻火、镇静安神的作用。

4.提拉耳尖法

用双手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15次～20次，使局部发热发红。具有清热解毒、平肝熄火、清肝明目的作用。

5.按摩耳窝法

两手食指指腹沿消化道方向按摩耳甲腔、耳甲艇各内脏穴道分布区，具有疏肝理气、宁心安神的作用。

6.搓揉耳屏法

双手食指指腹按压双耳三角窝，环形按摩一周，拇指在耳背三角窝隆起处与食指对捏朝耳轮上角方向牵拉，使耳廓向外上方伸展自动滑动手指至耳轮松开，如此反复15次~20次，具有清热泻火、镇静安神的作用。

7.全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩10次~ 15次，具有疏通全身经络、运行气血的作用。

此外，还可以根据个人需要，有针对性地对耳朵上的某个具体部位进行按摩。如以拇指、食指揉捏对耳屏，使它有胀痛感，可辅助预防头痛、头晕等：以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等病。耳部按摩主要适用于失眠、感冒、鼻炎、头晕、头痛、调节血压、颈肩腰腿痛和胃肠道疾患的治疗与预防。

注意耳部按摩可在饭后一小时或睡的一小时进行，手法宜轻柔。

按摩耳朵除了可以起到日常保健的作用外，如果偶有牙龈肺痛、打嗝等小恙，也可以通过按摩耳朵的特定部位来减轻病痛。如当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果；如脾胃虚弱或者进食过急、过凉或者暴饮暴食后出现打嗝时，可以按压上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，耳甲艇的对应处相当于人体腹腔，按摩此处有助于消化，并有健脾强肾之功；如有颈肩腰腿痛等躯体疼痛时可多按压耳廓的外周耳轮，以达到缓解疼痛的作用。

作者简介

毛倩倩，中共党员，本科学历，主管护师。周口市中医院治未病科护士，曾在河南中医药大学第一附属医院进修学习多项中医外治疗法。擅长督灸、平衡火罐、耳部刮痧、耳穴贴压、放血疗法、腕踝针、虎符铜砭刮痧等，曾先后多次荣获“先进工作者”“优秀护士”等称号。周口市科技成果奖二等奖。