男性精液里面都有什么？精子的形成大概需要几天？我想要个宝宝，我跟妻子需怎样做才有利于怀孕呢？

一、精子的生成和成熟

睾丸是产生精子的场所，一个精子在睾丸中从产生到发育成蝌蚪状，需要64~72天的时间，从睾丸排出的精子虽已成形，但并未完全成熟，必须在通过附睾的过程中发育成熟，这个过程需要19~25天。所以一个精子从产生到发育成熟需要90天左右。

 精子的产生是一个连续的过程，成年男性每天都在产生精子。也就是说，在睾丸内存在着从精原细胞、精母细胞、精子细胞到成形精子的各个阶段的生殖细胞，与此同时，在附睾中有着处于不同成熟阶段的精子，甚至在更下游的输精管内，也存在着少量的成熟精子。

附睾里的精子数量，总体上处于动态平衡。如果性生活过于频繁，例如连续6天都同房排出精子，从第7天开始，成熟精子的数量就会开始下降。但是，只要休息2天，精子的数量就会恢复正常，所以，平均每个星期两次的性生活，对于受孕来说是最理想的。      

二、精浆的成分

 精浆由精囊、前列腺、尿道球腺等分泌液体共同组成，为精子提供必要的能量，帮助精子到达输卵管与卵子结合。精子所占体积极小，精液量的多少与精浆多少相关。所以，精液过多或过少的实质是精浆分泌或渗出的过多过少，而精子的总数并没有变化。无精子症患者其精液量大多也正常，只能通过化验来鉴别。

精囊、前列腺、尿道球腺等出现炎症或其他病症时，会导致精液量增多或减少，均不利于怀孕。

因精子生成与成熟约需90天时间，所以备孕期间需提前3个月戒烟、戒酒、戒除不良习惯，规律、健康饮食，锻炼身体，男方常规精液检查，女方监测卵泡，有助于生一个聪明、健康、漂亮的宝宝。