雨水，是二十四节气中的第二个节气。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

中医认为肝主生发，春季肝气旺盛，肝木易克脾土，从而造成胃痛、胃胀、腹泻、便秘等一系列肝脾不调的症状。雨水节气之后降雨有所增多，寒湿之邪容易入侵脾脏，湿邪难以去除，因此，雨水前后应当着重养护脾脏。

所以雨水节气的养生原则是疏肝理气，健补脾胃。

疏泄肝气首取章门、行间等穴。刺激这些穴位不仅增强体质，对女性还有瘦身美容的效果，接下来为大家做具体介绍。
一、穴位的位置和治疗功效

1、章门穴章门穴位于人体的侧腹部，第11肋游离端的下方。

章门穴属于足厥阴肝经，脾经募穴。艾灸章门穴可以起到疏肝理气的功效，同时也可以起到温经通脉的作用，对于脾胃虚寒或者是情绪压力比较大的患者有比较好的疗效。

2、行间穴行间穴位于足大趾与次趾行间的赤白肉际处。

行间穴归属足厥阴肝经，为肝经经气所溜之穴。按揉行间穴具有清肝泻火、疏肝理气的作用，是治疗肝经实热之主穴、清肝泻肝之要穴。

3、中脘穴中脘穴位于腹部前正中线上，肚脐上四寸。

中脘穴是任脉上的穴位，艾灸中脘穴具有调胃补气，温中健脾的作用，从而调整脏腑功能，促进身体的新陈代谢，增强抗病能力。

二、治疗的方法

1、章门穴采取搓法在穴位局部涂抹刮痧油，用手掌来回往返搓。一般搓30-50下左右。

2、行间穴采取按揉法用拇指指腹按压在穴位上，进行点按。每次点按30—50下左右。

3、中脘穴采取艾条灸或隔物灸艾条灸：点燃艾条一端,距离皮肤3cm处反复回旋移动或左右移动,可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离,每次施灸10-15分钟,以灸至局部红晕为度。
隔物灸：是指隔姜或隔盐灸，要求灸力强，艾灸时间长，一般一个穴位灸6-9壮，以皮肤局部潮红不起疱为度。

三、治疗后注意事项

1、饮用一杯温开水，有利于灸后排毒，促进机体的恢复。

2、禁食生冷，注意防寒保暖，避免寒邪之气的入侵。

以上就是雨水节气中医调理养生的全部内容，希望能对你的健康带来帮助。

个人简介

张珂畅，主治医师，毕业于河南中医药大学，在职工作12年。曾到河南中医药大学第一附属医院进修学习。擅长运用针灸，放血疗法治疗脑血管疾病，颈肩腰腿痛，特别对中风后遗症上肢，痉挛、语言障碍研究颇深。

文字：张珂畅

编辑：李岩岩

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